『킹덤 빌더 라이프스타일』: 하나님나라의 삶과 습관을 훈련하는 법
1. 킹덤 빌더란 무엇인가? 새로운 삶의 필요성
1.1. 현대인의 딜레마와 영적 현실
오늘날 우리는 과학과 기술의 발전으로 그 어느 때보다 생산성이 높은 시대를 살고 있지만, 역설적으로 더 많은 일에 쫓기며 시간의 부족을 호소합니다. 스마트폰과 SNS 등 첨단 기술은 우리를 편리하게 만들었지만, 동시에 즉각적인 반응에 중독되게 하고 기다림을 참지 못하게 만들었습니다
저자 손기철 장로는 이러한 삶의 근원적인 문제가 단순히 시간 관리의 부재가 아니라, 세상의 가치관과 거짓 자아에 속아 살아가는 '사고방식(Mentality)'에 있다고 지적합니다. 마귀는 우리가 육체와 마음이 원하는 대로 살게 하고, 세상 풍조를 따르게 함으로써 진정한 생명력을 앗아갑니다
1.2. 킹덤 빌더(Kingdom Builder)의 정체성
'킹덤 빌더'란 예수 그리스도 안에서 하나님 자녀의 정체성을 회복하고, 성령님을 통해 자신 안에 하나님나라를 이루며, 삶의 현장에서 예수 그리스도를 나타내는 제자적 삶을 사는 사람을 의미합니다
킹덤 빌더가 갖추어야 할 5가지 의식 단계는 다음과 같습니다:
새로운 피조물 의식: 과거의 경험이나 지식이 아닌, 예수 그리스도 안에서 새롭게 된 자아를 인식합니다.
자기부인과 자기십자가 의식: 내 생각과 감정이 곧 '나'라는 착각에서 벗어나, 거짓 자아를 부인하고 주님의 마음으로 세상을 봅니다.
하나님나라 의식: 내 마음이 아닌 성령의 통치를 받으며, 하나님의 뜻이 이 땅에 이루어지게 합니다.
하나님의 의 의식: 말씀을 머리로만 아는 것이 아니라 마음에 심어, 하나님의 마음과 일치시킵니다.
영성 의식: 골방의 기도를 넘어 삶의 현장에서 하나님의 성품과 능력을 드러내는 라이프스타일을 살아갑니다.
1.3. 삶의 5가지 요소와 3I 라이프스타일
킹덤 빌더는 삶의 5가지 요소(일, 관계, 시간, 재정, 건강)를 하나님나라의 관점으로 재해석해야 합니다.
일(Work): 돈을 벌기 위한 수단이 아니라, 하나님의 뜻과 사랑을 나타내는 거룩한 소명입니다.
관계(Relationship): 나를 위한 수단이 아니라, 함께 하나님의 영광을 드러내는 지체로서의 만남입니다.
시간(Time): 물리적인 '크로노스'의 시간을 뚫고 들어오는 하나님의 타이밍인 '카이로스'를 경험해야 합니다.
재정(Finance): 물질의 주인이 하나님임을 인정하고, 하나님의 뜻을 행할 때 돈이 나를 위해 일하게 만드는 청지기적 삶입니다.
건강(Health): 단순히 육체의 보존이 아니라, 하나님의 온전함을 지속적으로 누리기 위한 성전 관리입니다.
이러한 요소들이 통합될 때 3I 라이프스타일이 형성됩니다.
혁신(Innovation): 낡은 사고방식을 버리고 새로운 가치관으로 창조적 능력을 발휘하는 삶.
영향력(Influence): 하나님의 성품과 능력을 드러내어 세상을 변화시키는 삶.
통합(Integration): 신앙과 삶, 교회와 세상이 분리되지 않고 그리스도 안에서 하나 되는 삶.
2. 마음을 새롭게, 시간을 새롭게: 시간 관리의 영성
2.1. 시간 관리가 아니라 마음 관리다
시간은 독립적인 실체가 아니라 사건들의 순서이며, 이를 의식하는 것은 결국 우리의 마음입니다. 따라서 시간 관리는 곧 사건 관리이자 '마음 관리'입니다
우리는 '나의 하루'를 사는 것이 아니라 '하나님의 하루'를 사는 청지기입니다. 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았으므로, 하나님과 연결될 수 있는 유일한 시간은 바로 '지금, 여기(Now and Here)'입니다
2.2. 하루를 새롭게 정의하라: 잠이 시작이다
하루의 시작은 아침 기상이 아니라 전날 잠자리에 들기 전부터입니다. 성경적 관점에서 저녁이 되고 아침이 되니 이는 첫째 날이라고 했습니다
수면의 영적 의미: 잠자는 동안에도 우리의 영과 무의식은 활동하며, 하나님은 이 시간에 우리의 영혼을 회복시키고 새로운 지혜를 주십니다
. 취침 전 40분: 하루를 정리하고 내일을 계획하며, 말씀을 묵상하고 선포함으로써 잠재의식에 하나님의 뜻을 심는 가장 중요한 시간입니다
. 기상 후 14분: 눈을 뜨자마자 세상 뉴스나 스마트폰을 보는 대신, 하나님 자녀의 정체성을 확인하고 하루를 주님께 의탁하는 '골든 타임'입니다
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2.3. 목적이 수단이 되는 삶
세상은 목적을 달성하기 위해 현재를 희생하지만, 킹덤 빌더는 '목적이 수단이 되는 삶'을 추구합니다
3. 킹덤 빌더의 새로운 습관과 실천 전략
3.1. 매일 신성한 건강을 유지하라 (Allostasis)
건강은 육체와 마음의 균형뿐만 아니라 영의 인도함을 받을 때 온전히 유지됩니다. 우리 몸은 외부 자극에 대해 끊임없이 균형을 맞추려는 '알로스테시스(Allostasis)' 작용을 합니다
실천 팁: 업무 중 30분마다 1분씩 멈추어 심호흡 묵상기도를 하거나, 자신의 상태를 기록(Log)함으로써 자율신경계의 균형을 회복해야 합니다
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3.2. 잠을 줄이지 말고 활용하라
잠을 줄여서 생산성을 높이려는 시도는 어리석습니다. 잠은 뇌의 기억을 정리하고, 세포를 재생하며, 창의적 영감을 얻는 필수적인 시간입니다
적정 수면: 6~7시간의 수면을 유지하며, 밤 10시~새벽 2시 사이에는 성장호르몬과 면역 물질이 나오므로 이 시간에 숙면을 취하는 것이 좋습니다
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3.3. 선제적 믿음생활: 미래를 현재로 가져오라
선제적 믿음생활이란, 아직 일어나지 않은 미래의 일을 말씀과 성령 안에서 이미 이루어진 것으로 믿고, 상상하고, 선포하여 뇌와 잠재의식에 '미래 기억'으로 저장하는 것입니다
방법: 과거의 기억에 묶이지 않고, 말씀에 근거하여 거룩한 상상을 합니다. 그 상상이 이루어졌을 때의 감정을 미리 느끼고 선포합니다. 이는 뇌가 현실과 상상을 구분하지 못하는 원리를 영적으로 활용하는 것입니다
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3.4. 일관시(일/관계/시간) 배분 프레임과 우선순위
시간을 효율적으로 쓰기 위해 일의 중요도와 긴급성에 따라 4가지 사분면으로 나누어 관리해야 합니다
소비 사분면 (중요+긴급): 일상 업무, 위기 관리. (효율성 필요)
낭비 사분면 (안 중요+긴급): 무의미한 전화, 불필요한 회의. (최소화 필요)
투자 사분면 (중요+안 긴급): 말씀 묵상, 계획, 건강 관리, 관계 형성. (확보 필요)
허비 사분면 (안 중요+안 긴급): 게으름, 중독적 오락. (제거 필요)
핵심은 '투자 사분면'의 시간을 늘려 미래를 대비하고 삶의 질을 높이는 것입니다
3.5. 집중과 몰입, 그리고 휴식
생산성은 시간이 아니라 집중력의 밀도에 달려 있습니다.
한 번에 한 가지씩: 멀티태스킹은 뇌의 효율을 떨어뜨립니다
. 선행동 후몰입: 하기 싫은 일은 일단 5분만 시작해 봅니다. 뇌의 측좌핵이 자극되어 의욕이 생기고 몰입하게 됩니다
. 주기적 휴식: 50분 집중 후 10분 휴식 등 뇌가 쉴 틈을 주어야 창의력이 발휘됩니다
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3.6. 매일 기록하는 삶 (Logbook Life)
기록은 삶을 객관화하고 영적 성숙을 이끄는 최고의 도구입니다. 머릿속의 생각은 흩어지지만, 기록된 생각은 구조화되어 힘을 발휘합니다
PDER 사이클: 계획(Plan) - 실행(Do) - 평가(Evaluate) - 개선(Refine)의 과정을 매일 기록하고 점검함으로써 삶을 시스템화하고 혁신할 수 있습니다
. 하나하루 로그북: 저자가 제안하는 노트 필기법으로, 하루의 일정을 기록할 뿐만 아니라 하나님의 은혜, 감사, 감정 상태 등을 통합적으로 기록하여 하나님과 교제하는 도구로 사용합니다.
4. 킹덤 빌더의 일상 관리 실천 가이드
4.1. 취침 전 루틴 (40분)
하루 정리: 오늘 한 일을 기록하고, 하지 못한 일을 점검합니다.
감사와 회개: 하루 동안 베풀어 주신 하나님의 은혜를 찾아 기록하고(로그 힐링), 부정적인 감정은 회개하여 털어버립니다
. 내일 계획: 내일 해야 할 중요한 일(투자 사분면)과 일정(소비 사분면)을 미리 계획하고 우선순위를 정합니다
. 말씀 묵상 및 선포: 한 구절 말씀을 묵상하고, 내일을 위한 선제적 믿음을 선포하며 잠자리에 듭니다
. 발끝치기 등 가벼운 운동: 숙면을 위한 신체 이완을 합니다
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4.2. 기상 후 루틴 (14분)
꿈 기록: 눈을 뜨자마자 꿈을 기억하거나 녹음합니다
. 정체성 선포: "나는 예수 그리스도 안에서 새로운 피조물이다"라고 선포하며 하루의 영적 주파수를 맞춥니다
. 성령의 임재: 호흡과 함께 성령님의 임재를 느끼며 하루를 의탁합니다
. 워밍업: 누운 채로 간단한 스트레칭을 하여 체온을 높이고 면역력을 깨웁니다
. 속 목욕: 일어나서 물 한 잔을 마셔 몸을 깨웁니다
. 프라임 타임 활용: 세상의 방해를 받지 않는 이른 아침 시간에 말씀, 기도, 글쓰기 등 가장 중요한 '투자 사분면'의 일을 먼저 실행합니다
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4.3. 업무와 삶의 균형 (Allostasis Management)
멈춤-확인-결정 (PCD): 바쁠수록 잠시 멈추어(Pause) 상황을 확인하고(Clarify) 하나님의 뜻대로 결정(Decide)하는 습관을 들입니다
. 위임과 선택: 내가 꼭 하지 않아도 되는 일은 과감히 위임하거나 포기하고, 나의 소명에 맞는 일에 집중합니다
. 작전타임(기도): 일이 막힐 때마다 주기도문을 활용하여 하나님과 작전타임을 갖고 지혜를 구합니다
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5. 삶은 항상 개혁되어야 한다 (Vita semper reformanda est)
킹덤 빌더 라이프스타일의 핵심은 '종교적인 삶'을 사는 것이 아니라, '일상의 삶'을 하나님나라의 방식으로 살아내는 것입니다. 이를 위해서는 끊임없이 자신의 마음(뇌 기억과 잠재의식)을 말씀으로 새롭게 하고, 기록을 통해 삶을 점검하며, 성령님의 인도하심을 따라 구체적인 습관을 만들어가야 합니다. 매일의 삶이 하나님께서 쓰시는 거룩한 재료가 되도록, 우리의 시간과 마음을 주님께 드리는 훈련이 필요합니다.
[서평] 왜 우리는 열심히 신앙생활을 해도 삶이 변하지 않을까?
신앙과 삶의 괴리, 그 오래된 질문에 답하다
많은 그리스도인들이 교회에서는 뜨겁게 기도하고 봉사하지만, 막상 월요일 아침이 되면 세상 사람들과 똑같은 방식, 똑같은 고민, 똑같은 스트레스 속에서 살아간다. "왜 내 삶은 변하지 않을까?", "하나님의 뜻대로 산다는 것이 도대체 구체적으로 무엇인가?" 이 책 『킹덤 빌더 라이프스타일』은 이러한 이원론적인 신앙생활에 지친 현대 그리스도인들에게 던지는 손기철 장로의 명쾌한 해답이자 실전 지침서다.
저자는 단순히 "더 열심히 기도하라"거나 "더 많이 헌신하라"고 말하지 않는다. 대신 뇌과학, 심리학, 경영학적 원리를 성경적 진리와 통합하여, 우리의 '사고방식(Mentality)'과 '습관(Habit)'을 뜯어고칠 것을 주문한다. 책의 핵심은 '하는 것(Doing)'의 변화 이전에 '존재(Being)'의 변화가 선행되어야 하며, 이것이 구체적인 '라이프스타일'로 드러나야 한다는 것이다.
시간 관리가 아닌 마음 관리, 그리고 '잠'의 재발견
이 책에서 가장 인상적인 부분은 시간에 대한 재해석이다. 저자는 시간 관리가 결국은 '마음 관리'임을 강조한다. 우리가 시간에 쫓기는 이유는 시간이 부족해서가 아니라, 두려움과 욕망에 이끌려 '하지 말아야 할 일'에 에너지를 쏟기 때문이다. 특히 "하루의 시작은 아침이 아니라 잠들기 전이다"라는 통찰은 매우 혁신적이다. 잠을 하루를 마감하는 휴식이 아니라, 내일을 준비하고 영적으로 재충전하는 '첫 시간'으로 정의함으로써 수면에 대한 패러다임을 완전히 바꾼다. 취침 전 40분의 영적 루틴이 다음 날의 승패를 좌우한다는 주장은 뇌과학적인 기억 저장 원리와 맞물려 매우 설득력 있게 다가온다.
구체적이고 실제적인 도구: 하나하루 로그북
많은 신앙 서적들이 원론적인 이야기에 그치는 반면, 이 책은 '기록(Recording)'이라는 매우 구체적인 도구를 제시한다. 저자는 자신의 삶을 변화시킨 핵심 비결로 '기록하는 삶'을 꼽는다. '계획-실행-평가-개선(PDER)'의 사이클을 통해 자신의 삶을 객관화하고, 그 속에 숨겨진 하나님의 은혜를 발견하며, 스스로를 피드백하는 과정은 영적 성숙을 위한 강력한 훈련법이다. 특히 '일관시(일/관계/시간) 배분 프레임'을 통해 삶의 우선순위를 재조정하고, '투자 사분면'에 집중하라는 조언은 바쁜 현대인들이 놓치고 있는 '가치 있는 삶'의 방향을 정확히 가리킨다.
뇌과학과 영성의 만남: 선제적 믿음생활
저자는 '선제적 믿음생활'이라는 개념을 통해 믿음의 원리를 뇌과학적으로 설명한다. 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다는 점을 이용하여, 말씀에 근거한 미래의 모습을 마치 이미 이루어진 것처럼 상상하고 느끼고 선포함으로써 뇌와 잠재의식의 프로그램을 바꾸는 것이다. 이는 막연한 긍정적 사고방식이 아니라, 하나님의 약속을 현재의 실재로 끌어당기는 역동적인 믿음의 훈련이다. 하기 싫은 일에 대한 뇌의 저항을 줄이기 위해 '일단 5분만 시작하라(선행동 후몰입)'는 조언 등은 당장이라도 적용해보고 싶은 실용적인 팁들로 가득하다.
킹덤 빌더를 꿈꾸는 이들의 필독서
『킹덤 빌더 라이프스타일』은 뜬구름 잡는 영성 서적이 아니다. 이 책은 치열한 삶의 현장에서 어떻게 하나님의 자녀로 승리할 수 있는지 알려주는 '전략 전술서'와 같다. 저자의 말처럼 "삶은 항상 개혁되어야 한다(Vita semper reformanda est)." 어제와 똑같은 방식으로 살면서 다른 내일을 기대할 수는 없다.
이 책은 매너리즘에 빠진 신앙인, 일과 신앙의 균형을 잃고 방황하는 직장인, 그리고 구체적으로 삶을 변화시키고 싶은 모든 그리스도인에게 강력히 추천한다. 책을 덮고 나면 당장 노트를 펼쳐 내 삶을 기록하고, 잠들기 전 스마트폰 대신 기도를 선택하게 될 것이다. 그것이 바로 하나님나라가 내 삶에 임하는 시작이기 때문이다.
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